Sekcja biegowa PKA
Publikujemy list Roberta Jańca, kierownika grupy biegowej PKA...
Publikujemy list Roberta Jańca, kierownika grupy biegowej PKA. I już teraz w imieniu Roberta zapraszamy na treningi!
"Hej Hej Hej ..Wiosna,Lato,Jesień Zima....Witajcie koledzy i koleżanki w związku z moim opisem wcześniej o treningach biegowych ,postanowiłem tak oto: Treningi będę organizował do końca roku w Polsce, w Beskidach,Tatrach lub innych terenach Polski od października druga połowa ,dlatego taka pora , ponieważ mam ważne starty w Wrzesień dystans 337 km Alpy ,Październik Beskidy UltraTrail dystans jeszcze nie wiem ,ale ponad 300 km chcę być jako jedyny zawodnik w Polsce jak do tej pory ,który w tak krótkim czasie pobiegnie tak długie biegi raptem w jednym miesiącu i po tych biegach będę mógł odpoczywać na treningach.Treningi będą na początek 3 dniowe ,potem w miarę chętnych ,jeśli się takie osoby znajdą można zrobić 5,6,7 dni lecz na dzień dzisiejszy tylko w Polsce.Piątek ,Sobota ,Niedziela.Zaczynamy od jesieni tak jak piszę ,po Nowym Roku zaczniemy latać w Tatrach Słowackich zimą ,ale wszystko z głową i w miarę możliwości grupy,zaawansowania waszego i mojej decyzji .Będę organizował kwatery z noclegiem i w dobrym miejscu oraz dobrą cenę.Dystanse będą dostosowane do grupy, ale zaczynamy od minimum 15 km w górach oraz warunków pogodowych.Wiosna, lato, jesień, zima. Każdy z Was musi mieć w miarę możliwości sprzęt biegowy czyli: Plecak marka nie ważna,ma się zmieścić 1 itr picia batony 3 sztuki folia (koc termiczny) czołówka, mogą być kije trekingowe, rękawiczki, tel, spodnie przeciw wietrzne, kurtka też, buty dostosowane do pory roku i do gór. Bez lansowania, każdy ma mieć sprzęt dobry i taki w którym się dobrze czuje. Nie sztuka jest kupić coś i nie umieć się w tym poruszać. Będę wybierał miejsca w których będzie można popływać na basenie oraz siłownia, sauna. Nie jestem specjalistą od diety, ale ja jem wszystko i nie zostanę mistrzem świata, chyba, że jak będę miał 101 lat to już będzie ostatnia kategoria wiekowa hahahhaha, ale będzie można pogad
ać z dietetykami dam namiar. Jeśli grupa będzie funkcjonowała dobrze, to od przyszłego roku, będziemy trenować też za granicami kraju: Słowacja, Czechy, Gruzja, Rosja (Kaukaz) z możliwością wejścia na Kazbek (Gruzja) 5033 m, Elbrus (Rosja) 5642 m,Francja Blanc 4810 m (trasami UTMB 170 KM), w którym startowałem. Wszystko zależy od was samych.UWAGA .......NIE BĘDĘ ZABIERAŁ LUDZI KTÓRZY NIE BĘDĄ TRZYMALI SIĘ MOICH ZASAD, chodzi mi o wasze bezpieczeństwo i zdrowie. Jak już się przygotujemy odpowiednio, to zaplanujemy straty w zawodach, jako grupa i indywidualnie. Jestem pewny, że przygotuję was do startu w biegu na dystansie 21 km, 42 km, 60 km, 80 km i 100 km i więcej. Proszę odnieście się do tego i piszcie na mail Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel.509455412, ale lepiej sms wcześniej, bo nie zawsze mogę odebrać, Do zobaczenia!"
Robert Janiec